po prostu

Miło, że się podoba - trzeba przyznać, że klatkę i brzuch ma po prostu nieziemskie...

[...] i jednocześnie problematyczne dla kulturysty,to fakt,że kiedy zwiększa się trening aerobowy,włókna szybkokurczliwe zaczynają przejmować cechy włókien wolnokurczliwych.Po prostu stają się bardziej aerobowe i mniejsze.Jasne więc,że musisz zachować równowagę,ale nie musisz odrzucać biegania."] ["Wskazówki dla bigajacych kulturystów: [...]

[...] dam radę dobić do 80kg w pierwszej serii. Swoją drogą już od drugiego powtórzenia idzie ciężko i wygląda jakbym nie dawał już rady, ale robię zakładaną ilość powtórzeń. Po prostu powoli, ale wyciskam i już kilka razy ktoś podchodził do ławki myśląc, że trzeba mi pomagać, dziś ponownie xD Wyjaśniłem, że ja tak robię połowę serii i nie ma się [...]

[...] Niestety nie mam tych maszyn na mojej silowni ...;/ drazek mam zamocowany na takim haczyku na suficie. Na prawde nie da rady sie podciagac. To supinacje to mam dorzucic po prostu do tego do uginania ramion w chwycie mlotkowym czy jeszcze oddzielnie ze 2 serie? PONIEDZIAŁEK 30.07.2012 Klatka + Triceps Wyciskanie sztangi płasko : 12x30kg i [...]

Strasznie zle techniczne to wykonywalem. Mysle czy nie bedzie lepiej jak zamiast wyciskania na skosnej zrobie wiecej serii na plaskiej? Nie nie będzie po prostu zmniejsz obciążenie tak aby nie przeszkadzało ci w technicznym wykonaniu ćwiczenia.

No utyjesz ale nie tłuszcz tylko mięśnie. Po prostu przypakujesz. To znaczy dorzucić mięsa :D

Ja już po pierwszyn rozciąganiu z twojego art. TomQ-MAG i powiem szczerze, że mam naprawdę pospinane te mięśnie, ale czuję, że jak będę systematyczne 4x w tyg wieczorem poświęcać te 15min na rozciaganie będzie tylko lepiej. Dokładnie ronie220 po prostu wolę zaczynać od wt niż pon :]

Tzn na 99.9% wykonałem wszystko prawidłowo, mój dobry znajomy akurat był u mnie a sam ćwiczy od dobrych 10 lat i obserwował technikę, wydaje mi się, że mam tak pospinane mięśnie, że po rozciąganiu po prostu to wychodzi

Boruc. po prostu imo lepszy bramkarz.

a moze po prostu zjadles (lub on) zero ? to najbardziej prawdopodobne , bo tak mi sie wlasnie wydaje ze koszt powinien byc jakos tak minimalnie ponizej zlotowki , poniewaz po 1.99pln sa napoje w geancie czy w biedronce dokladnie takie same a nie sprzedawali by ponizej kosztow , ta zlotowka to akurat tyle ile zarobi geant i producent , a redbulle [...]

[...] papryka. Skorzystałem z kilku internetowych kalkulatorów i podając tam wzrost, wiek, płeć faktycznie wychodzi więcej kcal. Dietę ułożę ponownie (podstawę już mam tylko po prostu odpowiednio zwiększę ilość). Tymczasem tak policzyłem swoje zapotrzebowanie dziennie (z 2800 kcal): - 165g, białka (660 kcal) - 120g węglowodanów (480 kcal) - 185g [...]

[...] 2800kcal zostaje mi 295g na węglowodany, trochę dużo. Ułożenie diety wydaje mi się coraz bardziej skomplikowane, układam ją trzeci dzień i ciągle coś jest nie tak. Może po prostu odpuszczę sobie oliwę do tłustej makreli, odpuszczę sobie orzechy na noc, zamiast nich zjem więcej twarogu, a do posiłków dodam więcej warzyw? Do twarogu mógłbym [...]

Dobra,dobra Może jestem uprzedzony do Tuy... Ale mi po prostu,to nie grało,że po walkach z Rahmanem II czy Byrdem każdy dopowiadał jakąś ideologię... Że bez formy ,że ten tegos...Coś tam. Bez wątpienia jest sentyment do tego boksera z lat 90-tych. Ale moim zdaniem,to nie ja jestem uprzedzony,a to za bardzo sie go gloryfikuję... Np.walka Tua vs [...]

[...] 19-norandrosteronu moze ulec rozkladowi, przez co po czasie zmniejszy sie jego ilosc w probce B. Druga mozliwosc to, ze czesc wody (ktora przeciez wchodzi w sklad moczu) po prostu odparuje, przez co zwiekszy sie wzgledna gestosc moczu - trzeba wiec bedzie ponownie dokonac przeliczen - ta sama ilosc 19-norandrosteronu przy zwiekszonej gestosci [...]

[...] jednak przy takiej ilości SW łapiesz masę (chociażby tłuszczową ) to znaczy, że ilość kalorii jest dobra, zaś nadwyżki nie przerabiasz odpowiednim treningiem na mięśnie. Po prostu odkłada się ona w formie tłuszczu. 3) Możesz obciąć węgle ale nie dodawać tłuszczu tylko białka 4) Może walnij sobie kreatynę? 5) Co do łączenia: - w posiłku [...]

Arphiel, pomysł mam, muszę go na papier jeszcze przesłać. Jak możesz i masz taką możliwość, to mogłabyś mi podesłać zdjecia na priva? Sheep, normalne, niektórzy tak mają po prostu.

Lorane - przeprosty w stawach łokciowych są fizjologią u kobiet;-) Z łopatkami po prostu do czasu wizyty u fizjo - staraj się pamiętać o prawidłowej postawie, ściągaj łopatki razem, patrz przed siebie. Za dwa tygodnie na pewno dostaniesz dokładniejsze i indywidualnie dobrane zalecenia;-) Deja vu - niestety, w terapeutach z okolic Lublina nie mam [...]

Jak złapie za łeb to urwie. ;)))) Może jak złapie w gilotynę to nie będzie musiał wpinać nóg po prostu ściśnie i będzie sushi :PP XD

"jak coś mi się nie podoba to porostu to pisze i tyle" On też się stosuje do tej zasady. Nie podoba mu się otoczka wokół Pudziana i po prostu to pisze?

Z Kawaguchim uważam,że Pudzian sobie poradzi i kibicować mu będę,ale z Timem daję mu jakieś 30 % szans.Uważam jednak,że ma on jedną dużą wadę,w MMA nic jeszcze nie pokazał,za to baaaaaardzo dużo gadaSAm już nie wiem,czy to przemawia przez niego ambicja,czy po prostu pycha i przecenianie własnych umiejętności.